Berbagai Penyebab Telinga Gatal dan Cara Pengobatannya

Anda harus waspadalah juka telinga Anda sering gatal, karena hal ini bisa jadi t merupakan gejala dari penyakit serius yang berawal dari telinga anda. Simak uraian penyebab telinga gatal dan pengobatannya berikut ini.

Gatal karena adanya alergi

Gatal pada jenis ini pada umumnya merpakan bentuk reaksi terhadap konsumsi makanan tertentu seperti seafood, susu, berbagai macam kacang dan lain sebagainya. Bisa juga disebabkan oleh kosmetika, pewarna dan berbagai detergent, zat kimia juga logam dan racun hingga gigitan serangga. Untuk gatal masalah ini pengobatan yang bisa dilakukan yaitu dengan mengeluarkan atau menjauhkan zat yang menjadi penyabab alergi serta mengonsumsi obat anti-alergi yang bisa dibeli di apotek atau sesuai resep dokter seperti antihistamin. Salep atau minyak kayu putih juga bisa diberikan pada alergi akibat gigitan serangga pada telinga luar .

Gatal karena Infeksi

Gatal yang disebabkan karena infeksi biasanya merupakan bentuk reaksi terhadap infeksi mikro organisme terhadap tubuh anda. Bisa karena adanya cacar air, campak atau penyebab lain. Pengobatan jenis gatal ini biasanya dengan memberikan bedak talk atau salep salisil pada telinga luar dan minyak zaitun untuk lubang telinga. Hal ini disebabkan seiring penyembuhan penyakit utamanya rasa gatal juga akan hilang dengan sendirinya.

Gatal karena sebab Lain

Misalnya seperti suhu yang terlalu panas atau terlalu dingin, dalam proses pengobatan penyakit tertentu dan juga stres. Pengobatan yang bisa anda lakukan untuk jenis gatal ini yaitu menetralisasi suhu bisa juga pemberian bedak dingin sampai terapi relaksasi.

Gatal gejala dari penyakit erius

Misalnya karena selulitis atau infeksi pada kulit dan jaringannya, otitis kronis atau infeksi telinga luar persisten hingga otitis nekrotisasi atau infeksi telinga luar serius. Untuk pengobatan pada gatal telinga jenis ini obat dari resep dokterlah yang bisa menyembuhkannya misalnya krim steroid.

Itulah beberapa penyebab telinga gatal dan cara untuk mengobatinya. Pastikan terlebih dagulu jenis gatal yang menimpa Anda barulah obati sesuai dengan jenis gatal yang anda alami.

Tips Alami Memerangi Bau Mulutba

Masalah bau mulut tentu bisa membuat Anda kurang percaya diri saat berbicara atau berinteraksi dengan orang lain. Bau mulut atau biasa disebut halitosis bisa terjadi karena beberapa hal seperti makan makanan tertentu yang memiliki bau tajam, rokok, penyakit gusi dan mulut kering atau adanya bakteri yang akhirnya akan mengubah sisa-sisa makanan menjadi gas sulfur. Bau mulut juga bisa terjadi disaat Anda berpuasa, hal itu karena produksi air liur atau saliva akan berkurang sehingga bakteri yang ada di dalam  mulut berkembang biak dengan lebih cepat. Berikut ini beberapa tips memerangi bau mulut yang bisa menjadi solusi masalah Anda.

Tips untuk memerangi bau mulut yang pertama yaitu dengan menjaga kesehatan mulut.  Yaitu dengan dua kali sehari menyikat gigi setiap pagi dan sebelum tidur malam. Akan lebih baik jika Anda juga menyikat gigi sesudah makan terutama setelah makan makanan makanan yang mengandung asam di dalamnya. Disaat menyikat gigi bersihkan juga bagian langit-langit mulut dan lidah Anda, karena sisa makanan biasanya menempel pada bagian-bagian tersebut. Anda juga bisa menggunakan dental floss untuk membantu Anda dalam proses membersihkan sisa-sisa makanan yang mungkin terselip di sela-sela gigi. Anda juga bisa menggunakan obat kumur untuk membantu membersihkan sisa makanan yang ada di dalam mulut, namun tidak dianjurkan menggunakannya terlalu sering karena hal itu bisa merusak keseimbangan bakteri baik yang ada di dalam mulut.

Selain itu hindari makan makanan yang berbau atau menyengat seperti bawang, durian, petai atau jengkol. Jika Anda masih sulit untuk menghindari makanan-makanan tersebut Anda bisa mengunyah permen karet atau permen mint untuk menetralisir bau yang ditimbulkannya. Mulut yang kering juga bisa menjadi penyebab timbulnya bau mulut. Untuk menghindarinya Anda bisa perbanyak minum air putih dan hindari kopi dan minuman beralkohol. Alkohol dan rokok juga dapat memicu terjadinya periodontitis dan gingvitis yang akan memperburuk kebersihan mulut.

Tips untuk memerangi bau mulut secara alami yaitu dengan mengonsumsi makanan-makanan seperti apel, strowberi dan daun mint. Tekstur dai buah apel yang keras akan membantu Anda menghilangkan plak pada gigi serta kandungan air dalam apel akan memberikan kebutuhan cairan untuk mencegah mulut kering dan memerangi bakteri jahat di dalamnya. Mengonsumsi stroberi juga akan berfungsi mencegah mulut kering sekaligus memberi asupan vitamin C yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri jahat di dalam mulut. Sedangkan daun mint dapat menghilagkan bau tidak sedap akibat makan bawang bombay atau bawang putih sekaligus memberikan sensasi rasa segar di dalam mulut.

Hilangkan Petai dan Jengkol Dengan Cara Ini

Jengkol dan petai merupakan makanan yang banyak digemari masyarakat Indonesia, walaupun makanan ini sering dicaci karena bau setelah memakannya yang menyengat akan tetapi dua makanan ini sering dicari oleh untuk meningkatkan nafsu makan. Bahkan, makanan sederhana ini mampu masuk dalam menu andalan baik di restoran maupun rumah makan pinggir jalam.

Walaupun jengkol dan petai memiliki aroma dan bau yang tidak sedap ketika dimakan tapi jangan salah, karena makanan ini paling banyak dicari. Yang menjadi pertanyaan bagaimana cara mengatasi dan  menghilangkan bau mulut yang ditimbulkannya?

Berikut ini tips yang bisa Anda praktekkan dan juga sangat cocok untuk Anda yang gemar makan dua jenis makanan ini :

·         Minum air soda

·         Minum kopi

·         Minum susu

·         Makan coklat

·         Makan brem

·         Makan beras yang sudah ditumbuk halus

·         Makan mentimun

Sda cara lain yang sangat mudah untuk di pratekkan untuk menghilangkan bau mulut  akibat makan petai dan jengkol yaitu dengan banyak minum air putih, ksrena air putih yang masuk ke dalam tubuh Anda akan membantu system pencernaan Anda untuk memproses jengkol yang sudah masuk ke dalam mulut Anda.

 Tapi ternyata jengkol tidak hanya menimbulkan bau namun juga terdapat beberapa manfaat di dalamnya yang akan membuat tubuh Anda lebih sehatan.

Jengkol memanglah makanan menimbulkan berbau jika dimakan ataupun di olah, sebenarnya zat yang terkandung di dalam jengkol sangat bermanfaat untuk ibu yang sedang dalam masa hamil agar nafsu makannya bertambah. Asam amino yang ada di dalam jengkol ini terdiri dari sulfur yang banyak mengandung karbohidrat selain itu jengkol juga mempunyai banyak vitamin di dalamnya seperti vitamin  A,B dan juga vitamin C.

Orang yang masalah yang biasa disebut dengan kejongkolan bukan berarti terlalu banyak makan jengkol tapi karena faktor usian yang sudah tidak bisa menerima asupan makan jengkol karena jengkol tidak cocok untuk orang yang sudah masuk dalam kategori lansia. Jengkol juga bermanfaat bagi kesehatan yaitu bisa menambah energi dan memiliki kandungan zat besi.

Buah Kurma Atasi Masalah Sembelit

Buah kurma merupakan buah yang kaya akan manfaat untuk kesehatan. Hal tersebut disebabkan oleh kandungan di dalam buah kurma yang cukup melimpah. Kandungan gizi yang terdapat di dalam buah kurma sangat banyak diantaranya yaitu energi, karbohidrat serta protein, serat makanan juga asam folat, niacin, asam pantotenat, piridoksi, thiamin selain itu juga terdapat berbagai macam vitamin seperti vitamin A, B6, C dan vitamin K juga masih terdapat sodium, potasium, magnesium serta kalium, kalsium, besi dan betakaroten.

Dengan kandungan buah kurma yang sangat banyak dan beragam tersebut membuatnya memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan dan bahkan dapat membantu Anda para wanita untuk merawat kecantikan. Buah kurma juga sangat baik untuk dikonsumsi oleh mereka yang baru menjalankan ibadah puasa karena kandungan energi dan karbohidrat di dalam buah kurma yang cukup tinggi mampu mengembalikan energi yang telah hilang selama menjalankan puasa selama seharian penuh.

Bagi Anda yang mempunyai keluhan dan juga gangguan penceranaan seperti sembelit atau susah buang air besar Anda bisa menggunakan buah kurma sebagai solusinya. Buah kurma dapat dijadikan obat alami dari gangguan pencernaan tersebut dengan memanfaatkan beberapa kandungan yang ada di dalamnya.

Selain itu buah kurma juga dapat dijadikan sebagai obat pencahar. Cara sangat gampang hanya dengan mengkonsumsinya. Rendam beberapa buah kurma dengan menggunakan air matang selama semalaman penuh. Lalu, Anda dapat mengkonsumsi buah kurma yang sudah direndamtersebut dan minumlah beserta air rendaman kurma tersebut pada keesokan harinya.

Buah yang memiliki banyak manfaat ini berkhasiat untuk mengatasi permasalahan pencernaan karena buah kurma memiliki kandungan serat yang sangat tinggi di dalamnya. Oleh sebab itu Anda dapat rutin mengkonsumsi buah kurma ini untuk melancarkan dan menyehatkan system pencernaan dalam tubuh Anda.

Buah ini juga sudah diriwayatkan mengenai manfaatnya yang sangat besar di dalam Al-Qur’an. Jadi Anda tidak perlu ragu untuk mengonsumsi buah yang satu ini karena buah ini tidak hanya akan membantu Anda untuk menghilangkan masalah pencernaan namun juga akan membantu Anda untuk mengatasi berbagai masalah yang ada di dalam tubuh Anda.

Tips Menjaga Kuku Kaki Dari Infeksi

Jempol kaki adalah sebuah topik yang tidak bosan-bosannya kita bahas, mulai dari bentuk yang aneh dan beda dari jari kaki yang lain sampai yang masih terus nge-hits dari dulu sampai sekarang yaitu bau khas yang berasal dari jempol. Sebenernya apa sih penyebab munculnya bau yang muncul dari pojokan kuku dan daging ini?

Mitos yang beredar di masyarakat luas penyebabnya adalah kaos kaki. Tapi penyebab dari bau tersebut adalah kurang bersihnya kaki terutama daerah tumit dan juga sela-sela jari.  Kuku yang menyebarkan aroma tidak enak ini pada umumnya disebabkan oleh infeksi mikro-organisme terutama kuman dan jamur.

Penyakit kuku yang paling sering berperan dalam penyebaran bau adalah:

·         Paronikia atau paronychia

·         Kandidiasis atau jamur kandida

Jika terdapat infeksi mikro-organisme yang terjadi pada pada kuku maka pengobatan diarahkan pada upaya untuk memberantas penyebab utamanya. Selain itu upaya pencegahan patut mendapatkan perhatian lebih agar kita terhindar dari infeksi pada kuku.

Di bawah ini tips beberapa perawatan kuku kaki agar tidak terjadi infeksi :

·         Teratur memotong kuku kaki namun jangan terlalu dalam dan jangan melebihi batas kuku bebas (ujung kuku) juga bagian kulit yang menyangga ujung kuku atau hiponikium.

·         Hindari mencongkel-congkel sisi kuku yang berbatasan langsung dengan kulit karena hal itu dapat menyebabkan infeksi.

·         Jaga kondisi kuku kaki agar tetap kering. Bagi Anda yang memiliki pekerjaan yang menuntut Anda untuk selalu berada di air maka usahakan mengeringkannya sesegera mungkin setelah tidak bersentuhan dengan air.

·         Bersihkan kuku kaki sampai sela-sela kuku setiap mandi dengan sabun juga gosok sela-sela jari hingga bersih.

Apabila Anda sudah melakukan langkah di atas namun belum bias menghilangkan bau maka Anda dapat mempertimbangkan serbuk atau bedak pengering sepanjang tidak menimbulkan iritasi dan juga efek samping. Selain itu usahakan alas kaki Anda tetap kering untuk menghindari kelembaban yang akan menimbulkan resiko bau tidak enak.

Jangan biarkan kaos kaki tak tercuci dan Anda pakai berhari-hari, karena hal itu bias menjadi pemicu bau kaki. Selamat bersih-bersih kuku kaki dan semoga bermanfaat.

Akupuntur Hambat Efek Buruk Dari Treatment Kanker Payudara

Salah satu praktisi telah menunjukkan bahwa penyembuhan alternatif akupuntur berhasil mengurangi efek samping dari obat yang digunakanan dalam treatment penyembuhan penyakit kanker payudara yang sedikit banyak akan mengganggu rasa nyaman mereka yang sedang dalam proses penyembuhan. 47 wanita yang mengalami gejala buruk akibat AI yang sedang dijalankannya atau obat yang digunakan dalam kanker payudara ternyata semua mengakui bahwa rasa tidak nyaman itu mulai berkurang setelah menjalani metode akupuntur selama beberapa minggu secara rutin.

Depresi yang menjadi salah satu masalah besar pada awal terjadinya masalah ini akhirnya perlahan sirna. Mereka juga mulai merasa nyaman karena sakit otot yang mereka alami selama mengonsumsi AI mengalami penurunan bahkan penurunan itu bisa dikatakan sangat drastis. Rasa cemas yang dulu sering terjadi sekarang sudah hilang dan semangat mereka juga kembali seperti saat mereka belum menerima AI di dalam tubuhnya.

Akupuntur dilakukan pada 14 lokasi di permukaan kulit tubuh. Hasil penelitian yang sangat membahagiakan para penderita kanker payudara ini akhirnya dipublikasikan di jurnal Cancer dan menunjukkan bahwa pasien merasakan gejala penggunaan AI mengalami penurunan, tapi tidak merasakan efek samping apapun dari teknik akupuntur yang diterapkan. Dengan demikian bapat dipastikan bahwa penggunaan akupuntur ini jelas menjadi salah satu metode yang disarankan untuk mereka yang masih dalam proses pengobatan kanker payudara.

Para peneliti juga menyimpulkan bahwa penggunan akupuntur dalam kasus ini memang sangat efektif untuk mengatasi berbagai masalah yang berhubungan dengan otot Anda. Mungkin faktor inilah yang menyebabkan metode penyembuhan yang satu ini berhasil memerangi efek samping AI dengan baik.

Anda tidak perlu takut untuk mencoba metode ini karena seperti yang sudah dijaskan diatas bahwa cara ini tidak menimbulkan efek samping atau bahkan membahayakan organ tubuh Anda. Namun akupuntur ini harus dilakukan oleh ahli dan jangan Anda lakukan sendiri dirumah karena tidak semua titik dalam tubuh Anda digunakan, hanya titik tertentu yang memang titik itulah yang akan membantu Anda dalam menghilangkan efek dari AI jika diberikan jarum khusu untuk terapi akupuntur.

Penyebab Hidung Berbau Dan Cara Untuk Menyembuhkannya

Mungkin beberapa dari kita pernah mengeluhkan nafas dari hidung berbau tidak enak di mana baunya seperti bau telur basi. Jika masalah ini terjadi berarti hidung Anda sedang mengalami gangguan dan tentu saja itu ada penyebab dan juga cara untuk menyembuhkannya.

Apabila bau berasal dari luar hidung itu pertanda bagus karena berarti organ penciuman Anda masih tajam. Tapi masalahnya bau tersebut berasal dari hidung. Anda harus bisa membedakan berasal dari manakah bau yang masuk ke dalam hidung tersebut.

Penyebab Hidung Berbau

Polip hidung

Untuk mengetahui masalah ini Anda dapat mencoba untuk berkonsultasi dengan dokter ahli THT. Polip hidung sangat banyak terjadi dan menyerang seseorang, hal ini karena muncul atau tumbuhnya daging di dalam hidung, tidak berbeda seperti tumor hidung. Daging yang muncul memiliki ciri berwarna putih juga keabuan.

Gigi berlubang

Ada kalanya masalah bukan dari hidung Anda ketika tercium bau. Tapi karena antara mulut dan hidung terdapat saluran maka bau yang timbul akibat dari mulut dapat tercium oleh hidung Anda. Salah satu penyebabnya bau ini karena gigi yang berlubang di mana dokter gigi tidak dapat menemukannya sehingga lubang gigi semakin membesar dan akhirnya menimbulkan bau busuk.

Bakteri

Bau busuk ditimbulkan bisa saja oleh bakteri dimana bakteri biasanya berada pada lendir hidung. Untuk lebih pastinya tetap disarankan untuk melakukan pemeriksaan di dokter THT.

Rhinitis atrofi

Penyakit Rhinitis atrofi belum diketahui penyebab pastinya namun gejala penyakit Rhinitis atrofi adalah kotoran hidung menjadi banyak juga ada terus menerus, jika sydah seperti ini maka Anda harus waspada.

Sinusitis

Sinusitis atau gangguan infeksi atau peradangan pada daerah cavum nasi juga bisa mengakibatkan hidung menjadi berbau tidak enak.

Cara Menyembuhkan Hidung Berbau

Setelah Anda mengetahui penyebab dari bau tersebut Anda bisa melakukan beberapa hal di ini untuk membantu meringankan penyakit tersebut :

·         Gigi bolong

Jika ternyata penyebab dari bau pada hidung Anda adalah gigi bolong maka segeralah tambal gigi Anda didokter gigi kepercayaan Anda. Anda juga bisa mencoba berkumur menggunakan air garam juga hindari minum teh basi.

·         Polip

Untuk mengatasi bau yang disebabkan polip sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter THT karena untuk mengatasinya Anda harus melakukan operasi.

Yang Harus Dilakukan Jika Terjadi Pendarahan Berlebihan Saat Menstruasi

Mengalami pendarahan yang berlebih di saat datang bulan sangatlah tidak nyaman dirasakan dan bahkan membuat kacau hari-hari Anda. Gejala ini pada umumnya diikuti dengan terjadinya kram perut yang rasa sakitnya tidak tertahankan. Selain itu Anda juga harus selalu menyediakan pembalut cadangan dan menggantinya lebih sering dari pada saat datang bulan normal. Jika Anda mengalam masalah ini saat datang bulan maka Anda harus ekstra berhati-hati. Bukan hanya resikonya yang akan tembus kemana-mana pada saat mengalami masalah ini tapi darah akan banyak terbuang dan akhirnya akan menyebabkan tubuh kekurangan zat besi.

Efek yang akan disebabkan Anda akan menderita anemia defisiensi besi yang akan membuat tubuh menjadi terasa lesu, letih dan juga mengganggu mood Anda yang dalam kondisi baik. Yang menjadi pertanyaannya bagaimana cara mengatasinya?

Penelitian terbaru yang dilakukan di Finlandia memberikan solusi paling praktis dan efektif untuk mengatasi masalah yang akan sangat mengganggu aktifitas sehari-hari ini. Penelitian yang mempelajari keadaan tidak kurang dari 236 wanita yang mengalami pendarahan berlebih saat menstruasi ini menyarankan untuk mengkonsumsi suplemen penambah zat besi sebagai solusi bagi wanita-wanita yang memiliki masalah  tersebut.

Sebagian besar wanita yang mengalami masalah pendarahan berlebih pada saat datang bulan mengalami anemia juga akhirnya akan kekurangan zat besi berat dalam tubuhnya. Beberapa di antaranya dapat diobati dengan menghentikan datang bulan mereka. Namun menurut para peneliti dalam penelitian tersebut dengan mengonsumsi suplemen zat besi secara rutin dapat menjadi salah satu bentuk pengobatan bagi mereka yang sedang dalam maslah ini.

Jadi jika Anda merasa sedang mengalami masalah mengeluarkan darah dalam intensitas sangat banyak pada datang bulan dan hal ini sering terjadi atau bahkan berlangsung secara terus-menerus maka sebaiknya Anda memeriksakan masalah dalam diri Anda ini pada dokter kandungan kepercayaan Anda, bisa jadi hal ini merupakan gejala dari suatu masalah yang lebih serius. Selain itu periksakan kadar zat besi dan juga hemoglobin dalam tubuh Anda untuk menghindari terjadinya penyakit anemia yang tidak kalah menyiksanya.

Sudahkah Anda Tahu Kaitan Antara Wanita dan Penyakit Jantung juga Kualitas Tidur?

Sudahkah Anda mendapatkan kualitas tidur yang benar-benar Anda butuhkan malam ini? Kualitas tidur yang buruk dan bahkan kurang sangat berkaitan dengan berbagai macam gangguan kesehatan jantung seperti penyakit gagal jantung juga serangan jantung dan tekanan darah tinggi atau biasa disebut hipertensi. Semua orang berisiko terkena gangguan ini tidak mengenal pria atau wanita. Sebuah penelitian terbaru menyebutkan bahwa wanita yang sebelumnya pernah terkena beberapa macam penyakit jantung, maka kualitas tidur yang buruk bisa sangat berbahaya untuk kesehatan jantungnya.

Di bawah ini adalah 10 fakta penting tentang kaitan antara wanita, penyakit jantung dan juga kualitas tidur. Simak semua faktanya dan mulailah gaya hidup sehat yang lebih baik untuk tubuh yang lebih sehat tanpa penyakit.

Fakta 1

Penyakit jantung merupakan pembunuh nomor 1 yang sudah membunuh banyak wanita. Penyakit ini lebih mematikan dari semua jenis kanker bahkan jika digabung jadi satu.

Fakta 2

Tidak kurang dari 43 juta wanita di Amerika Serikat terkena penyakit jantung.

Fakta 3

Dari tahun 1984 jumlah wanita yang meninggal yang disebabkan penyakit jantung setiap tahunnya lebih banyak dibanding pria.

Fakta 4

Hanya ada 1 dari 15 wanita di Amerika yang meyakini bahwa penyakit jantung merupakan ancaman kesehatan paling besar.

Fakta 5

Wanita yang sudah melaporkan bahwa dirinya mendapatkan kualitas tidur yang buruk dan memiliki risiko lebih besar terkena inflamasi yang lebih tinggi daripada pria dalam waktu kurang lebih lima tahun.

Fakta 6

Gender juga akan mempengaruhi besarnya risiko gangguan kesehatan yang mungkin dialami oleh seorang wanita atau pria. Hal tersebut karena ritme sirkadian wanita berbeda disbanding pria.

Fakta 7

Penyakit jantung bisa menyerang wanita yang terlihat sehat tanpa penyakit di dalam tubuhnya. Beberapa faktor bisa menjadi penyebab masalah ini seperti kebiasaan makan yang tidak sehat juga kolesterol dan juga keturunan.

Fakta 8

64 % wanita yang meninggal karena penyakit jantung koroner secara tiba-tiba, mereka tidak menunjukkan gejala-gejala yang jelas terlihat pada awalnya.

Fakta 9

Penyakit jantung dapat menyerang wanita pada semua usia.bahkan wanita yang masih masuk dalam usia muda memiliki risiko 20 persen dari pada wanita yang sudah tua lebih tinggi terkena penyakit jantung jika mengonsumsi pil KB dan juga masih melakukan kebiasaan merokoknya.

Fakta 10

Selain beberapa factor yang sudah disebutkan diatas gejala penyakit jantung juga meliputi sulit bernapas, pusing kepala serta rasa sakit di bagian bawah dada atau bisa juga di atas abdomen. Jadi gejala dari penyakit ini tidak hanya rasa sakit yang teramat sangat di bagian dada.

Salah satu cara yang bisa Anda gunakan untuk mengurangi risiko terkena penyakit jantung yaitu dengan memiliki kualitas tidur yang baik dengan waktu yang cukup. Semua orang memiliki kebutuhan tidur yang berbeda-beda pada masing-masingnya. Namun setiap orang butuh waktu tidur 6 hingga 8 jam dalam satu hari agar bisa mengurangi risiko datangnya penyakit jantung. Selain itu cara mudah yang bisa Anda lakukan yaitu dengan memperhatikan asupan makanan dan luangkan waktu untuk olahraga. yang Anda lakukan tidak harus olahraga berat, masih banyak jenis olahraga yang bisa Anda lakukan tanpa membutuhkan tenaga ekstra. Pada intinya olahraga ini harus Anda lakukan secara rutin untuk membakar kalori dan lemak yang mulai menumpuk di dalam tubuh.

Pertolongan Pertama Saat terjadi Asma

Semua jenis asma memiliki tanda-tanda yang khas dan rata rata sama. Tanda-tanda ini diantara lain sesak napas ,mengi, batuk kering  dan juga dada sesak. Asma non alergi dapat dipicu oleh berbagai sebab seperti olahraga, suhu, udara, kering, asap, rendah, stres dll. Ayo simak obat-obatan alami yang bisa degan cepat mengatasi masalah Anda ini .

Uap

Menghirup uap dapat meringankan hidung tersumbat dan iritasi pada saluran pernapasan. Uap memberikan kelembaban pada saluran udara dan menipiskan lendir.Panaskan  air dalam panci dan tambahkan beberapa tetes pepermint. Hirup uap panas yang dihasilkan campuran tersebut selama 10-15 menit untuk mengurangi mengi dan gejala asma yang lainnya.

Jahe

Jahe adalah obat alami yang bagus untuk mengobati asma anda . Jahe dapat  mengurangi radang saluran napas Studi juga menunjukkan bahwa senyawa yang ada dalam jahe bisa meningkatkan kinerja otot-otot yang bisa menenangkan tubuh.Caranya adalah dengan Haluskan satu sendok teh jahe dan campur dalam secangkir air yang sudah mendidih. Minum satu atau dua sendok makan campuran ini sebelum tidur malam lakukan setiap hari.

Kopi

Kafein dapat mencegah dan mengatasi gejala Asma anda. Penderita asma yang secara teratur minum kopi memiliki resiko terserang asma sepertiga lebih sedikit dibandingkan dengan mereka yang tidak mengkonsumsi kafein.2 sampai 3 cangkir kopi sehari bermanfaat untuk mengobati asma karena kopi memiliki efek bronchodilating, bronchodilating  Ini akan bisa melebarkan saluran udara pernapasan Anda sehingga Anda bisa bernapas lebih mudah. Akan tetapi, kopi tidak dianjurkan untuk anak-anak.

Bawang Merah

Bawang merah mempunyai sifat anti-inflamasi yang menghambat penyempitan saluran udara selama serangan asma Bawang mentah dapat mengiritasi rongga pada hidung bawang sebaiknya Anda harus memasaknya sebelum dimakan untuk mengurangi gejala asma anda.

Bawang Putih

Bawang putih adalah obat yang efektif untuk penyumbatan di paru-paru anda. Bawang putih akan memberikan pertolongan yang cepat saat serangan asma.Caranya Rebus 10 sampai 12 siung bawang putih dalam secangkir susu Minum ramuan ini selama Anda mengalami asma.

Itu tadi sederet pertolongan pertama yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi serangan Asma. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.