Mungkin Anda masih asing akan buah yang satu ini, buah
gandaria memang bukanlah buah yang pupuler di masyarakat Indonesia. Namun buah
gandaria memiliki banyak manfaat yang tersebunyi di dalamnya sehingga penting untuk
Anda kenal. Berbagai manfaat yang bisa Anda ambil dari buah gandaria tersebut antara lain :
·
Mengatasi Sariawan
Sariawan bisa terjadi akibat dari tubuh yang kurangannya
asupan vitamin C. Dengan tercukupinya
kebutuhan tubuh akan vitamin C anda akan membantu proses penyembuhan sariawan. Berbagai
buah yang mengandung vitamin C di dalamnya juga dapt membantu menyembuhkan masalah
gusi berdarah. Kebutuhan vitamin C untuk kebutuhan tubuh seseorang dalam per hari
yaitu 60 mg. Buah gandaria adalah buah dengan kandungan vitamin C lebih dari 60
mg, sehingga buah ini akan membantu dalam proses penyembuhan masalah sariawan.
·
Melancarkan Peredaran Darah
Perlu Anda ketahui bahwa tubuh terdiri dari air sebanyak 55%.
Tubuh sangat membutuhkan air dalam jumlah banyak. Darah yang ada di dalam tubuh
saja 82%-nya terdiri dari air. Darah yang ada di dalam tubuh membutuhkan air
untuk menjaga kekentalan dalam sistem peredarannya. Buah gandaria merupakan
buah dengan kandungan air yang banyak seperti halnya buah naga. Dengan minum
jus buah gandaria akan memberikan asupan air yang baik bagi peredaran darah.
·
Menjaga Fungsi Otak
Selain darah otak juga membutuhkan air untuk menjaga
fungsinya agar bisa dengan baik. Perlu Anda ketahui bahwa 70% otak terdiri dari
air. Dengan memberikan asupan air sebagaimana dibutuhkannya akan menjaga fungsi
otak berjalan dengan seharunya.
·
Menjaga Fungsi Paru-paru
Organ lain yang sangat membutuhkan asupan air yaitu
paru-paru. Fungsi organ yang satu ini memang untuk sistem pernafasan, namun 90%
dari paru-paru dalam tubuh Anda adalah air. Buah gandaria memiliki nutrisi yang
baik untuk menjaga fungsi dari paru-paru Anda.
·
Menetralisir Racun
Dengan terpenuhinya kebutuhan air dalam tubuh Anda dengan
baik sangat penting untuk menjaga fungsi organ tubuh. Fungsi lain dari air yang
cukup yaitu akan membantu mengatur suhu tubuh kita dengan proses keluarnya
keringat dari pori-pori. Hal tersebut baik untuk membersihkan kotoran dan racun
tubuh yang sudah masuk di dalam tubuh. Selain itu air yang ANda kondumsi akan
membantu proses reabsorpsi menjadi lebih cepat. sehingga urin dalam tubuh Anda dapat
mengeluarkan limbah dalam tubuh dengan baik.
·
Mengatasi susah BAB
Kandungan air dan serat yang terdapat pada buah gandaria akan
membantu Anda untuk mengatasi sembelit atau susah BAB. Air dan serat dalam buah
gandaria tersebut akan membantu proses penyerapan menjadi lebih lancar.
·
Membantu Program Diet
Serat mampu membantu menurunkan berat badan, terlebih
kandungan serat yang ada dalam buah gandaria lebih banyak ketimbang kandungan
lemak yang dikandungnya. Sehingga efek yang di hasilkan saat Anda mengonsumsi
buah ini akan lebih banyak dipengaruhi oleh kandungan serat. Kecukupan serat
dalam tubuh turut membantu membuat perasaan kenyang menjadi bertahan lebih
lama, seperti manfaat apel yang banyak dikonsumsi saat seseorang sedang menjalani
program diet.
·
Mengurangi Resiko Stroke
Dari berbagai studi ditemukan bahwa kandungan serat dapat
mengikat kolesterol dan membuangnya bersama feses yang Anda keluarkan.
Kandungan serat yang mencapai 150 mg dalam buah gandaria akan membantu Anda untuk
mengikat kolesterol dalam tubuh lebih efektif. Sehingga dengan minimnya kadar
kolesterol yang telah diikat akan baik bagi kesehatan Anda juga sebagai jalan untuk mengurangi resiko terjadinya stroke.
