Kamis, 23 April 2015

Beragam Manfaat Buah Gandaria Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Mungkin Anda masih asing akan buah yang satu ini, buah gandaria memang bukanlah buah yang pupuler di masyarakat Indonesia. Namun buah gandaria memiliki banyak manfaat yang tersebunyi di dalamnya sehingga penting untuk Anda kenal. Berbagai manfaat yang bisa Anda ambil dari buah  gandaria tersebut antara lain :
·         Mengatasi Sariawan
Sariawan bisa terjadi akibat dari tubuh yang kurangannya asupan  vitamin C. Dengan tercukupinya kebutuhan tubuh akan vitamin C anda akan membantu proses penyembuhan sariawan. Berbagai buah yang mengandung vitamin C di dalamnya juga dapt membantu menyembuhkan masalah gusi berdarah. Kebutuhan vitamin C untuk kebutuhan tubuh seseorang dalam per hari yaitu 60 mg. Buah gandaria adalah buah dengan kandungan vitamin C lebih dari 60 mg, sehingga buah ini akan membantu dalam proses penyembuhan masalah sariawan.
·         Melancarkan Peredaran Darah
Perlu Anda ketahui bahwa tubuh terdiri dari air sebanyak 55%. Tubuh sangat membutuhkan air dalam jumlah banyak. Darah yang ada di dalam tubuh saja 82%-nya terdiri dari air. Darah yang ada di dalam tubuh membutuhkan air untuk menjaga kekentalan dalam sistem peredarannya. Buah gandaria merupakan buah dengan kandungan air yang banyak seperti halnya buah naga. Dengan minum jus buah gandaria akan memberikan asupan air yang baik bagi peredaran darah.
·         Menjaga Fungsi Otak
Selain darah otak juga membutuhkan air untuk menjaga fungsinya agar bisa dengan baik. Perlu Anda ketahui bahwa 70% otak terdiri dari air. Dengan memberikan asupan air sebagaimana dibutuhkannya akan menjaga fungsi otak berjalan dengan seharunya.
·         Menjaga Fungsi Paru-paru
Organ lain yang sangat membutuhkan asupan air yaitu paru-paru. Fungsi organ yang satu ini memang untuk sistem pernafasan, namun 90% dari paru-paru dalam tubuh Anda adalah air. Buah gandaria memiliki nutrisi yang baik untuk menjaga fungsi dari paru-paru Anda.
·         Menetralisir Racun
Dengan terpenuhinya kebutuhan air dalam tubuh Anda dengan baik sangat penting untuk menjaga fungsi organ tubuh. Fungsi lain dari air yang cukup yaitu akan membantu mengatur suhu tubuh kita dengan proses keluarnya keringat dari pori-pori. Hal tersebut baik untuk membersihkan kotoran dan racun tubuh yang sudah masuk di dalam tubuh. Selain itu air yang ANda kondumsi akan membantu proses reabsorpsi menjadi lebih cepat. sehingga urin dalam tubuh Anda dapat mengeluarkan limbah dalam tubuh dengan baik.

·         Mengatasi susah BAB
Kandungan air dan serat yang terdapat pada buah gandaria akan membantu Anda untuk mengatasi sembelit atau susah BAB. Air dan serat dalam buah gandaria tersebut akan membantu proses penyerapan menjadi lebih lancar.
·         Membantu Program Diet
Serat mampu membantu menurunkan berat badan, terlebih kandungan serat yang ada dalam buah gandaria lebih banyak ketimbang kandungan lemak yang dikandungnya. Sehingga efek yang di hasilkan saat Anda mengonsumsi buah ini akan lebih banyak dipengaruhi oleh kandungan serat. Kecukupan serat dalam tubuh turut membantu membuat perasaan kenyang menjadi bertahan lebih lama, seperti manfaat apel yang banyak dikonsumsi saat seseorang sedang menjalani program diet.
·         Mengurangi Resiko Stroke

Dari berbagai studi ditemukan bahwa kandungan serat dapat mengikat kolesterol dan membuangnya bersama feses yang Anda keluarkan. Kandungan serat yang mencapai 150 mg dalam buah gandaria akan membantu Anda untuk mengikat kolesterol dalam tubuh lebih efektif. Sehingga dengan minimnya kadar kolesterol yang telah diikat akan baik bagi kesehatan Anda juga sebagai jalan untuk  mengurangi resiko terjadinya stroke.

Rabu, 04 Maret 2015

Dapatkan Manfaat dari Kesehatan Buah Nanas Yang Jarang Anda Duga

Tidak seperti buah lainnya yang umum ditemui di pasaran buah nanas memiliki bentuk yang cukup unik dan berbeda. Rasa buah ini juga sangat khas dibandingkan buah lain. Buah nanas merupakan buah yang banyak tumbuh di daerah yang memiliki iklim tropis.
Rasa manis yang bercampur dengan rasa asam dibarengi dengan aromanya yang sangat khas menjadikan buah ini sangat cocok dimakan siang hari atau digunakan sebagai bahan salad dan es buah. Selain memiliki rasa yang cukup unik dan khas buah nanas juga memiliki manfaat yang mungkin jarang kita duga. Dilansir dari laman vemale.com inilah berbagai macam manfaat buah nanas yang bisa anda dapatkan untuk kesehatan.
Melawan Radikal Bebas
Buah nanas adalah buah yang memiliki kandungan antioksidan cukup tinggi sehingga buah khas satu ini memiliki kemampuan untuk melawan radikal bebas yang bisa membahayakan tubuh. Selain akan melawan radikal bebas buah nanas juga baik untuk mencegah kerusakan sel dalam tubuh juga akan mencegah penyakit aterosklerosis, penyakit jantung juga arthritis bahkan juga akan mencegah kanker.
Menguatkan Tulang
Kekurangan zat besi dan juga kalsium akan memicu seseorang mengalami masalah penurunan kekuatan tulang. Untuk membuat tulang anda kembali sehat dan kuat anda perlu konsumsi buah nanas. Beberapa study telah menyebutkan bahwa minum satu cangkir jus nanas dalam satu hari bisa membantu tulang anda agar tetap kuat dan sehat.
Menyehatkan Gusi
Masalah kesehatan mulut yang paling umum diderita banyak orang yaitu kesehatan gusi. Walaupun setiap hari kita sudah sikat gigi namun tanpa memberikan nutrisi cukup pada tubuh bisa memicu timbulnya penyakit gigi maupun penyakit pada gusi. Untuk dapatkan gusi yang sehat dan bebas dari bengkak, bebas dari sakit gigi serta bebas dari sariawan maka usahakan untuk mengonsumsi buah nanas setidaknya sekali dalam satu minggu.

Itulah sedikit ulasan mengenai berbagai macam manfaat yang bisa anda dapatkan dari buah nanas. Dan selain manfaat yang sudah disebutkan di atas nanas juga sangat bermanfaat untuk menjaga kecantikan kulit serta kuku dan rambut. Sekarang tidak ada alasan lagi untuk tidak suka dengan buah nanas yang unik dan niknat ini.

Jumat, 20 Februari 2015

Berbagai Macam Jenis Cacing yang Bisa Menyebabkan Cacingan

Penyakit cacingan yang umum menyerang anak-anak atau orang dewasa ternyata tidak hanya berasal dari satu jenis cacing namun bisa jadi berasal dari berbagai jenis. Menurut salah seorang praktisi medis yang berdinas di sebuah klinik kesehatan di Surabaya terdapat macam-macam cacing yang bisa menjadi penyebab cacingan yang sebaiknya anda waspadai.
Berikut ini berbagai macam cacing penyebab cacingan:
·         Cacing cambuk
Cacing cambuk biasa terdapat pada daging yang proses pemasakannya kurang sempurna atau kurang matang. Larva dari cacing ini akan berkembang biak hingga 6 minggu kemudian anak cacing cambuk akan bergerak dan masuk ke dalam aliran darah serta jaringan tubuh juga sel otot rangka lurik. Selain itu yang perlu anda waspadai cacing cambuk bisa menghisap darah sampai 0.005 ml dalam satu hari.
·         Cacing tambang
Cacing ini adalah salah satu cacing yang biasanya menetas pada tanah yang lembab dan dapat masuk kedalam tubuh melalui telapak kaki yang tanpa alas. Cacing ini berukuran sekitar 8 sampai 15 mm dan hidup dalam usus, selain itu seringkali cacing ini juga menggigit dinding usus dan dapat menimbulkan pendarahan. Satu ekor cacing ini bisa menghisap darah mencapai 0.2 ml dalam satu hari.
·         Cacing kremi
Cacing kremi umumnya menyerang anak-anak, cacing ini memiliki warna putih seperti parutan kelapa. Ukuran cacing kremi juga tidak terlalu besar antara 3 sampau 5 mm dan bisa mencapai 10 mm untuk ukuran cacing dewasa. Adanya serangan cacing kremi ditandai dengan adanya rasa gatal pada lipatan dubur atau vulva terutama di malam hari.
·         Cacing gelang
Cacing gelang merupakan jenis cacing yang paling sering menginfeksi tubuh dan bisa bertahan lama di dalam tubuh manusia yaitu antara 1 sampai 2 tahun dengan ukuran bisa mencapai 10 sampai 30 cm. Salah satu jenis cacing ini yang berbahaya yaitu toxocara canis karena jenis ini dapat menyebabkan masalah penglihatan apabila terdapat di mata karena menimbulkan radang dan luka pada retina mata penderitanya. Satu ekor jenis cacing gelang bisa memakan 0.14 gram karbohidrat dan 0.035 gram protein dalam satu hari.
·         Cacing pita

Cacing pita memiliki bentuk yang khas yaitu berbentuk pipih seperti pita dengan kepala kecil dengan kait yang memiliki fungsi untuk meletakkan diri pada dinding usus tubuh manusia dan pada umumnya terdapat pada daging sapi atau daging babi.

Kamis, 12 Februari 2015

Sumber Lemak Baik Utuk Kesehatan Anda

Bermusuhan dengan lemak karena ingin memiliki tubuh langsing merupakan hal yang biasa dilakukan oleh beberapa orang. Banyak yang menganggap semua lemak sama tidak memiliki perbedaan dan hanya membuat tubuh menjadi gemuk.  Namun ternyata ada jenis lemak yang baik yang dapat memberi manfaat bagi tubuh anda. Dan sumber lemak baik yang cukup mudah untuk diperoleh yaitu :
·         Lemak tak jenuh tunggal
Nama lain dari lemak tak jenuh tungga yaitu mono-unsaturated fat, lemak jeni ini memiliki fungsi menurunkan kolesterol total dan kolesterol jahat atau yang umum disebut LDL. Kadar HDL juga akan meningkat oleh lemak tak jenuh tunggal ini. Sumber lemak baik ini bisa anda dapatkan pada alpukat, berbagai mcam kacang-kacangan, minyak zaitun juga minyak wijen serta minyak canola.
Minyak canola merupakan minyak yang memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal sebanyak 60% juga lemak tak jenuh ganda 34% dan masih ada lemak jenuh sebanyak 6%.  Sedangkan minyak zaitun memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal sebanyak 80%, lemak tak jenuh ganda 12% serta 6%.lemak jenuh.
Minyak zaitun ini memiliki berbagai pilihan seperti minyak zaitun, minyak zaitun murni serta minyak zaitun ringan. Jika anda akan menggunakan minyak ini untuk menumis atau memanggang dan menggoreng maka minyak zaitun murni merupakan pilihan yang tepat selain itu minyak ini juga merupakan minyak zaitun yang berasal dari perasan pertama buah zaitun. Minyak zaitun memiliki rasa lebih ringan dibandingkan minyak zaitun murni juga berwarna lebih kuning.
Harga minyak zaitun memang lebih mahal dibanding minyak yang lain, bagi anda yang ingin mengonsumsinya langsung anda dapat mengonsumsinya dalam bentuk soft capsul yang lebih praktis.
·         Lemak tak jenuh ganda
Lemak tak jenuh ganda biasa disebut dengan poly-unsaturated fat, yang termasuk dalam lemak ini yaitu lemak omega 3 dan lemak omega 6. Contoh lemak omega 3 yaitu EPA dan DHA. DHA merupakan kandungan penting bagi pertumbuhan anak yang jiga dapat meningkatkan kemampuan kognitif otak.
Sumber lemak baik ini bisa anda dapatkan dari mackerel dan sarden. Ikan salmon juga merupakan sumber lemak tak jenuh ganda yang baik meskipun memiliki harga yang lebih mahal dari mackerel dan sarden.

Omega 6 memiliki peran dalam kesehatan kuku juga kulit dan rambut dan bisa anda dapatkan dalam minyak canola juga minyak jagung dan minyak kedelai.

Gunakan Air Beras Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Air beras ternyata cukup ampuh untuk mengatasi masalah kulit, wajah serta rambut dan untuk kesehatan tubuh. Air beras mengandung banyak mineral dan zat yang memang bermanfaat untuk menyehatkan dalam dan luar tubuh seseorang. Seperti kandungan asam amino, vitamin serta minetral dan antioksidan. Beras juga mengandung gula menjadikan air beras yang telah dimasak mengandung karbohidrat dan air ini biasa disebut air tajin.
1.       Pengganjal lapar
Manfaat air beras yang paling utama yaitu sebagai penganjal lapar. Air beras yang dimasak atau umum disebut air tajin akan membuat perut kenyang karena mengandung karbohidrat di dalamnya. Air tajin ini cocok dikonsumsi oleh balita atau anak yang masih belum bisa makan nasi. Orang dewasa juga dapat mengkonsumsi air ini karena rasanya manis dan nikmat.
2.       Mencegah dan mengurangi rambut rontok
Memiliki rambut panjang bagi wanita pasti mendatangkan beberapa masalah dan salah satu masalah tersebut rambut mudah rontok. Masalah ini mengganggu rasa percaya diri karena rambut anda menjadi lebih tipis. Penyebab rontoknya rambut pada umumnya dikarenakan kulit kepala yaang kering juga akar rambut yang lemah. Air beras dapat membantu anda mencegah dan mengurangi rambut yang rontok dengan cara membuat akar rambut menjadi kuat.
3.       Mengobati rambut kering dan rusak
Kandungan mineral dan pitera dalam air beras dapat mengobati masalah rambut yang kering dan rusak. Rambut yang kering dan rusak disebabkan oleh pemakaian berbagai zat kimia ataupun penataan rambut ekstrim. Air beras akan membantu anda meregenerasi rambut yang rusak dengan mengembalikan kelembapan rambut yang hilang.
4.       Membuat kulit wajah dan tubuh menjadi lebih lembut
Para wanita Asia telah membuktikan bahwa air beras berguna untuk membuat kulit wajah mereka menjadi lebih sehat juga menjadi lembut dan lebih cerah. Kandungan berbagai vitamin dalam air beras membuat kulit menjadi lebih cerah bahkan dapat membuat kulit menjadi lebih putih. Anda tidak perlu khawatir karena air beras tidak akan membuat kulit kering namun malah sebaliknya.
5. Mengontrol minyak berlebih

Air beras yang mengandung asam amino di dalamnya akan membuat pH di kulit menjadi lebih stabil. Hal ini akan menstabilkan kandungan minyak di kulit khususnya kulit wajah anda. Minyak di wajah yang berlebih memang sering menimbulkan masalah baru dan salah satunya jerawat yang membandal. Air beras akan berperan menjadi oil control.

Jumat, 06 Februari 2015

Daun Tin Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Mungkin anda masih asing dengan nama buah yang satu ini, buah tin memang belum terlalu popular di Indonesia layaknya durian atau rambutan. Namun buah yang sudah disebutkan di dalam Al-Qur’an ini memiliki banyak manfaat utuk kesehatan tubuh bahkan mengobati berbagai macam penyakit. Simak enjelasannya berikut ini.
·         Menstabilakan detak jantung
Bagi anda yang memiliki masalah detak jantung yang kerap tidak stabil kondisi ini akan membuat dada anda terasa berdebar-debar dan juga akan membuat anda tidak nyaman. Jika masalah tersebut ada dalam diri anda maka anda perlu mencoba khasiat dari daun tin yang ternyata dapat membantu menormalkan dan membuat denyut jantung anda lebih stabil.
·         Membasmi bakteri jahat
Seperti prebiotik yang dapat menambah jumlah bakteri baik di dalam tubuh daun tin ternyata juga mampu membantu tubuh anda untuk membunuh bakteri jahat pada tubuh. Sumber prebiotik lain juga terdapat anda peroleh di dalam manfaat yohurt.
·         Menurunkan kolesterol jahat
Kolesterol jahat sangat berbahaya untuk kesehatan anda terlebih jika kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda sudah melampaui batas. Daun tin ternyata mamilki khasiat dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dengan cara meminum air rebusannya. Kadar kolesterol jahat uan ada di dalam darah sangat berbahaya terutama untuk kesehatan jantung dan juga pembuluh darah.
·         Menambah kadar hemoglobin
Daun tin juga memilki manfaat yang dapat meningkatkan produksi zat besi seperti yang ditemui pada manfaat dari bayam. Bagi anda yang memiliki masalah pada kadar hemoglobin maka daun tin sangat cocok untuk masalah anda tersebut yaitu dengan meminum rebusan daun.
·         Membantu proses diet
Bagi anda yang sedang dalam prosese penurunan berat badan maka daun tin dapat menjadi solusi untuk menurunkan badan dalam waktu yang cepat. Daun dari tubmbuhan ini diketahui dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan yang berlebihan sehingga menjadi lebih sehat dan memiliki bentuk tubuh yang proporsional.
Bagi anda yang ingin sehat dengan secara alami maka anda dapat memanfaatkan daun tin. Selain daunnya buah tin juga sangat baik untuk dikonsumsi sebagai solusi untuk tubuh yang sehat. Walaupun pengobatan alammi ini dapat dengan mudah didapatkan namun diperlukan petunjuk dokter mengenai dosis dan juga keamanan terapi ini.


Senin, 02 Februari 2015

Cara-cara Untuk Atasi Bau Badan Setelah Melahirkan

Bau badan mungkin merupakan salah satu keluhan para ibu hamil dan yang baru saja selesai melahirkan. Sebenarnya masahal ini tak perlu dikhawatirkan selama sang ibu sehat-sehat saja namun jika dibiarkan begitu saja bau badan ini tentu akan sangat mengganggu.
Bau badan ini timbul karena banyak alas an dan hormon memiliki peran penting dalam perubahan badan selama masa menyusui. Akibatnya anda bisa jadi tercium bau tajam terutama dari alat kelamin dan ketiak anda selama masa menyusui.
Selain itu ada kemungkinan hal ini terjadi karena setelah melahirkan ada banyak perempuan yang keringatnya semakin meningkat. Selama masa menyusui metabolisme seorang perempuan juga akan meningkat yang akhirnya akan  berimbas pada meningkatkan suhu tubuh sehingga memunculkan keringat yang berlebih.
Tapi ibu tidak perlu khawatir karena bau badan usai melahirkan bisa disingkirkan dengan cara yang mudah seperti cara-cara berikut ini :
·         Jangan kenakani pakaian ketat
Jika anda mengenakan baju yang ketat maka hal itu akan membuat anda lebih mudah berkeringat. Sebab itulah hindari pakaian ketat dan cucilah baju setelah anda kenakannya.
·         Jaga kebersihan
Menjaga kebersihan badan merupakan kegiatan yang penting untuk jauh dari bau badan. Sebab itu mandilah setiap hari walaupun anda disibukkan dengan aktivitas menjaga bayi anda.
·         Gunakan auka dari sari apel
Membilas tubuh anda setelah selesai mandi dengan menggunakan cuka sari apel akan membantu mengurangi pH kulit dan hal ini dapat mengurangi bau badan.
·         Tambahkan lemon di dalam air mandi
Dengan menambahkan beberapa tetes air lemoh di air mandi yang akan anda gunakan bermanfaat untuk mengatasi bau badan setelah anda melahirkan. Anda juga dapat memberikan bilasan akhir setelah mandi dengan menggunakan air ini.
·         Gunakan Deodoran yang dibuat sendiri
Anda dapat membuat deodoran anda sendiri sehingga anda tidak perlu keluar rumah untuk membeli parfum. Caranya yaitu dengan mencampur sekitar dua lusin lobak bersama dengan seperempat sendok teh gliserin kemudian tuangkan cairan tersebut ke dalam botol semprot dan simpanlah hasil campuran beberapa bahan terebut di lemari es saat tidak anda gunakan. Anda juga bisa menggunakan minyak dari pohon teh sebagai deodoran alami untuk atasi bau badan yang mengganggu. Dengan menggunakan minyak ini akan membantu mengurangi bau badan anda yang tidak sedap setelah masa kehamilan karena merupakan ramuan ini merupakan ramuan antibakteri. Cara memakainya cukup campurkan dua tetes minyak esensial pohon teh dan air lalu tuangkan campuran ini ke dalam botol semprot dan anda bisa menggunakannya.
·         Tambahkan air mint ke dalam air mandi
Daun mint memiliki khasiat untuk mengatasi bau badan. Untuk mendapatkan manfaat itu rebuslah beberapa daun min dan tuangkan air rebusan tersebut ke dalam air yang akan anda gunakan untuk mandi, lakukan cara ini secara rutin.
·         Perhatikan makanan yang anda makan
Beberapa jenis makanan bisa menjadi penyebab bau badan yang tidak sedap. Makanan seperti bawang putih, jinten juga miniman dan makanan beralkohol, minuman berkafein, daging yang dalam jumlah besar serta serat yang terlalu sedikit dapat berkontribusi langsung terhadap bau badan ridak sedap jadi hindarilah makanan- makanan tersebut.
·         Gunakan madu

 Gunakan air yang sudah ditambahkan satu sendok teh madu ke dalamnya sebagai bilasan terakhir saat anda mandi. Selain akan membauntu mengurangi bau badan air madu tidak juga akan membuat kulit anda lebih halus dan lembab.