Sayuran hijau, obat alami yg akan lawan penyakit mata

Mata merupakan bagian badan yg berperan penting menghubungkan kita dgn dunia luar. Glaukoma yaitu penyakit mata dimana tekanan cairan dalam bola mata jadi terlampaui tinggi, yang akan merusak serat lembut saraf optik yg mengambil sinyal penglihatan dari mata ke otak. Disayangkan, kerusakan mata tersebut belum sanggup disembuhkan & jika sudah parah dapat menyebabkan kebutaan.
Satu Buah penelitian yg diterbitkan di dalam JAMA Ophthalmology menunjukkan adanya interaksi antara pola makan bersama terjadinya glaukoma. Penelitian ini melibatkan 105.000 orang yg sebahagian akbar terdiri dari perempuan dari 1984 hingga 2012. Kepada kala penelitian ini dimulai, para subjek penelitian berumur 40 th ke atas & bebas dari primary open sbg wujud umum penyakit glaukoma.
Tim peneliti membagi mereka ke dalam lima grup berdasarkan terhadap tingkat mengkonsumsi sayuran berdaun hijau atau yg dinamakan bersama diet nitrat. Selagi penelitian, para subjek penelitian menjalani sensor mata sejumlah dua th sekali. & terhadap akhir penelitian, 1.483 subjek ditemukan mengalami glaukoma yg bakal menyebabkan terjadunya kebutaan bila tak serentak diobati.
Dilansir dari medicaldaily.com, tim peneliti memaparkan bahwa mereka menemukan orang yg konsumsi sayuran berdaun hijau mempunyai risiko 20 sampai 30 prosen lebih rendah utk terserang glaukoma. Glaukoma yakni suatu hambatan falsafah darah yg menuju ke optik, & salah satu perihal mutlak yg mengatur hal itu merupakan zat nitric oxide. Kepada kala satu orang konsumsi lebih tidak sedikit sayuran hijau sehingga dalam tubuhnya bakal terdapat kandungan nitric oxide yg lebih agung.
Berlawanan bersama pandangan umum, wortel nyata-nyatanya bukanlah sumber makanan paling baik utk kesehatan mata. Sayuran hijau yg dikemas bersama antioksidan & zeaxanthin lutein sudah terbukti akan mengurangi risiko terjadinya penyakit mata kronis seperti katarak, degenerasi makula yg terkait bersama aspek umur & glaukoma. Menjadi bila Kamu mempunyai risiko mengalami glaukoma, sehingga Kamu dapat memperbanyak mengonsumsi beraneka sayuran yg berdaun hijau seperti bayam, brokoli, selada, kacang hijau & beragam sayuran hijau lain.