Penyebab Seseorang Tidur Mendengkur

Ada beberapa orang yng sering mendengkur disaat mereka sedang tidur. Tinggi rendah volume dan frekuensi dengkuran seseorang bisa menunjukkan apakah dia mempunyai gangguan tidur yang bisa mengancam nyawanya atau tidak seperti apnea tidur obstruktif atau Obstructive Sleep Apnea yang biasa disingkat OSA. Gangguan tidur tersebut berpotensi menghentikan pernapasan atau membuat pernapasan anda menjadi lebih dangkal.

Dengkuran yang keras merupakan gejala paling umum dari terjadinya apnea tidur obstruktif yang terjadi pada banyak orang. Beberapa penderita masalah ini tidak menyadari bahwa mereka mendengkur karena mereka jarang terbangun oleh suara dengkuran yang dihasilkannya sendiri. Gangguan tidur akan terjadi pada pasien yang mengalami keterbatasan pasokan oksigen yang masuk ke dalam tubuhnya disaat dia tidur malam maupun di siang hari.

Berikut ini beberapa alasan mengapa seseorang bisa tidur mendengkur

Tidur mendengkur didorong oleh terjadinya penyempitan saluran udara baik di tenggorokan atau lubang hidung yang akan mengontrol jumlah oksigen yang masuk ke dalam tubuh seseorang. Sebenarnya suara dengkuran seseorang disebabkan oleh getaran yang dibuat oleh udara karena usahanya untuk bisa masuk ke dalam tubuh melalui langit-langit mulut juga uvula, lidah, tonsil danatau otot-otot yang ada di dalam tenggorokan ujar Dr. Joseph Mercola yang merupakan dokter dan ahli bedah berlisensi.

Jika udara yang dihirup tidak dapat bergerak bebas melalui hidung dan mulut disaat anda tidur maka kemungkinan besar anda akan mendengkur saat anda tidur.

Terdapat beberapa faktor yang penyebab seseorang untuk menjadi pendengkur dan beberapa diantaranya seperti yang akan dijabarkan berikut ini :

·         Umur

Seirirng bertambahnya umur seseorang yang semakin tua tenggorokan akan menjadi lebih sempit dan kekencangan otot di tenggorokan juga akan semakin menurun.

·         Kondisi tubuh tertentu

Pria memiliki saluran udara lebih sempit dibandingkan wanita jadi pria memiliki kemungkinan lebih untuk mendengkur. Tenggorokan yang sempit juga langit-langit mulut yang terbelah serta kelenjar gondok yang semakin membesar dan beberapa atribut fisik lainnya juga menjadi faktor lain mengapa seseorang mendengkur dan hal ini memiliki sifat yang bisa diturunkan.

·         Masalah hidung dan sinus

Udara yang terhalang untuk masuk akibat dari adanya permasalahan pada hidung dapat membuat proses pernapasan menjadi lebih sulit sehingga menyebabkan seseorang mendengkur.

·         Kelebihan berat badan atau obesitas

Jaringan lemak yang terdapat pada tubuh dan juga otot yang lemah juga memiliki kontribusi menyebabkan dengkuran.

·         Gaya hidup yang tidak sehat

Gaya hidup yang tidak sehat seperti mengonsumsi minuman alkohol dan merokok dapat meningkatkan relaksasi otot yang akan mendorong anda untuk lebih mudah mendengkur. Hal ini juga akan berlaku pada anda yang mengonsumsi obat-obatan tertentu.

·         Posisi tidur

Posisi tidur telentang dapat menyebabkan daging tenggorokan anda menjadi rileks dan terblokirnya saluran udara sehingga kondisi ini dapat menyebabkan anda tidur mendengkur.

Ada banyak piranti atau alat-alat yang beredar di pasaran yang mengklaim bisa mengatasi masalah dengkuran. Namun sayangnya banyak diantaranya masih belum dapat terbukti keampuhannya. Para ahli lebih menekankan pada teknik-teknik tertentu yang telah terbukti keefektifannya walaupun hasilnya berbeda pada setiap orang tergantung usaha yang dilakukannya dan juga gaya hidup.

Langkah pertama yang harus anda lakukan yaitu mengetahui apa yang menjadi penyebab mengapa anda tidur mendengkur. Catat pola tidur anda dengan meminta bantuan dari anggota keluarga atau menggunakan rekaman visual disaat anda sedang tidur. Hal ini dilakukan agar bisa diketahui pola dengkuran tidur yang anda alami. Dengan mengetahui pola dengkuran bisa memperjelas penyebab mendengkuran saat tidur juga apa yang membuatnya bertambah parah dan hal ini akan semakin mempermudah penanganan yang akan anda lakukan.

Penyebab Seseorang Tidur Mendengkur

Ada beberapa orang yng sering mendengkur disaat mereka sedang tidur. Tinggi rendah volume dan frekuensi dengkuran seseorang bisa menunjukkan apakah dia mempunyai gangguan tidur yang bisa mengancam nyawanya atau tidak seperti apnea tidur obstruktif atau Obstructive Sleep Apnea yang biasa disingkat OSA. Gangguan tidur tersebut berpotensi menghentikan pernapasan atau membuat pernapasan anda menjadi lebih dangkal.

Dengkuran yang keras merupakan gejala paling umum dari terjadinya apnea tidur obstruktif yang terjadi pada banyak orang. Beberapa penderita masalah ini tidak menyadari bahwa mereka mendengkur karena mereka jarang terbangun oleh suara dengkuran yang dihasilkannya sendiri. Gangguan tidur akan terjadi pada pasien yang mengalami keterbatasan pasokan oksigen yang masuk ke dalam tubuhnya disaat dia tidur malam maupun di siang hari.

Berikut ini beberapa alasan mengapa seseorang bisa tidur mendengkur

Tidur mendengkur didorong oleh terjadinya penyempitan saluran udara baik di tenggorokan atau lubang hidung yang akan mengontrol jumlah oksigen yang masuk ke dalam tubuh seseorang. Sebenarnya suara dengkuran seseorang disebabkan oleh getaran yang dibuat oleh udara karena usahanya untuk bisa masuk ke dalam tubuh melalui langit-langit mulut juga uvula, lidah, tonsil danatau otot-otot yang ada di dalam tenggorokan ujar Dr. Joseph Mercola yang merupakan dokter dan ahli bedah berlisensi.

Jika udara yang dihirup tidak dapat bergerak bebas melalui hidung dan mulut disaat anda tidur maka kemungkinan besar anda akan mendengkur saat anda tidur.

Terdapat beberapa faktor yang penyebab seseorang untuk menjadi pendengkur dan beberapa diantaranya seperti yang akan dijabarkan berikut ini :

·         Umur

Seirirng bertambahnya umur seseorang yang semakin tua tenggorokan akan menjadi lebih sempit dan kekencangan otot di tenggorokan juga akan semakin menurun.

·         Kondisi tubuh tertentu

Pria memiliki saluran udara lebih sempit dibandingkan wanita jadi pria memiliki kemungkinan lebih untuk mendengkur. Tenggorokan yang sempit juga langit-langit mulut yang terbelah serta kelenjar gondok yang semakin membesar dan beberapa atribut fisik lainnya juga menjadi faktor lain mengapa seseorang mendengkur dan hal ini memiliki sifat yang bisa diturunkan.

·         Masalah hidung dan sinus

Udara yang terhalang untuk masuk akibat dari adanya permasalahan pada hidung dapat membuat proses pernapasan menjadi lebih sulit sehingga menyebabkan seseorang mendengkur.

·         Kelebihan berat badan atau obesitas

Jaringan lemak yang terdapat pada tubuh dan juga otot yang lemah juga memiliki kontribusi menyebabkan dengkuran.

·         Gaya hidup yang tidak sehat

Gaya hidup yang tidak sehat seperti mengonsumsi minuman alkohol dan merokok dapat meningkatkan relaksasi otot yang akan mendorong anda untuk lebih mudah mendengkur. Hal ini juga akan berlaku pada anda yang mengonsumsi obat-obatan tertentu.

·         Posisi tidur

Posisi tidur telentang dapat menyebabkan daging tenggorokan anda menjadi rileks dan terblokirnya saluran udara sehingga kondisi ini dapat menyebabkan anda tidur mendengkur.

Ada banyak piranti atau alat-alat yang beredar di pasaran yang mengklaim bisa mengatasi masalah dengkuran. Namun sayangnya banyak diantaranya masih belum dapat terbukti keampuhannya. Para ahli lebih menekankan pada teknik-teknik tertentu yang telah terbukti keefektifannya walaupun hasilnya berbeda pada setiap orang tergantung usaha yang dilakukannya dan juga gaya hidup.

Langkah pertama yang harus anda lakukan yaitu mengetahui apa yang menjadi penyebab mengapa anda tidur mendengkur. Catat pola tidur anda dengan meminta bantuan dari anggota keluarga atau menggunakan rekaman visual disaat anda sedang tidur. Hal ini dilakukan agar bisa diketahui pola dengkuran tidur yang anda alami. Dengan mengetahui pola dengkuran bisa memperjelas penyebab mendengkuran saat tidur juga apa yang membuatnya bertambah parah dan hal ini akan semakin mempermudah penanganan yang akan anda lakukan.

Gunakan Jeruk Kingkit Sebagai Obat Alami Kencing Manis

Masalah kencing manis atau diabet mellitus merupakan salah satu kelainan genetik yang disebabkan oleh adanya produktivitas insulin yang berlebih. Hindari dan jangan mengkonsumsi jenis-jenis makanan yang memiliki rasa manis dan mampu menambah produktivitas insulin mereka menjadi semakin banyak hal ini sangat disarankan untuk para penderita kencing manis atau diabet mellitus.

Jika anda atau kerabat anda adalah penderita penyakit ini maka anda tidak perlu bingung untuk menghadapinya karena nyatanya banyak sekali tanaman bisa anda digunakan untuk membantu mengatasi penyakit satu ini dan salah satunya yaitu jeruk kingkit.

Jeruk kingkit memiliki berbagai kandungan zat yang dibutuhkan tubuh Anda di dalamnya. Beberapa kandungan tersebut antara lain 3-methyl serta 2-3-dhyroxybutyloxy atau tripasol juga coumarins, umbelliferone dan masih banyak kabdungan yang sangat bermanfaat lainnya.

Bagian daun dari tanaman jeruk kingkit ini dapat anda gunakan untuk membantu mengatasi masalah kencing manis juga pada masalah diabet mellitus. Anda dapat membuatnya sendiri dirumah karena caranya sangatlah gampag, Caranya yaitu hanya dengan merebus beberapa lembar daun jeruk kingkit dengan air saja kemudian meminumlah air rebsan tersebut setiap hari.

Namun anda tetap harus ingat untuk tidak menambahkan gula ke dalam iar rebusan tersebut selain itu susu atau apapun yang memiliki rasa manis pada rebusan air dan daun jeruk kingkit ini sangat di larang. Sangat mudah bukan? Sebenarnya hidup sehat bukanlah perkara  yang sulit, sekarang tinggan diri kita sendiri yang akan menentukannya.

Banyak tanaman yang tumbuh di sekitar kita yang memilki manfaat besar untuk kesehatan tubuh, namun sayangnya masih banyak diantara kita yang belum mengetahui akan manfaat dari berbagai macam tanaman yang tumbuh di samping atau depan rumah kita.

Tidak ada salahnya mulai dari sekarang anda mulai menanam jeruk kingkit yang sangat bermanfaat untuk membantu kesehatan tubuh anda, selain itu jeruk kingkit juga sangat bagus sebagai penghias rumah anda karena pohonnya yang sangat indah. Jadi jika anda menanam tumbuhan ini maka anda akan mendapatkan dua manfaat sekaligus. Selamat mencoba.

Atasi Kanker Hanya Menggunakan Kulit Jeruk Keprok

Jeruk keprok mungkin selama ini hanya terkenal karena rasa manis yang dimilikinya namun ternyata buah ini juga memiliki rahasia lain yang menakjubkan di dalamnya karena tidak hanya buahnya saja yang memiliki kandungan dan manfaat yang berguna bagi tubuh anda. Kulit dari jeruk keprok yang pada umumnya hanya digunakan sebagai campuran pembuatan sambal atau rajangan mentimun ini ternyata memiliki khasiat yang ampuh untuk mengatasi masalah kanker. Simak ulasannya di bawah ini

Jeruk keprok tersusun dari berbagai macam nutrisi yang baik dan sangat dibutuhkan oleh tubuh seseorang seperti berbagai macam mineral, zat besi, glukosa serta berbagai vitamin mulai dari vitamin A sampai vitamin C kemudian masih ada pula kalsium, minyak atsiri juga alkaloid, polifenol, flavonoid, saponin dan lain sebagainya.

Namun faktanya tidak hanya kandungan yang sudah disebutkan diatas yang ada di dalam buah yang satu ini. Kulit jeruk yang pada umumnya hanya dibuang, mungkin saat ini anda merubah kebiasaan tersebut karena ternyata kulit jeruk keprok memiliki senyawa kimia alami yang meiliki peran penting dalam membantu mengatasi masalah kanker. Kulit jeruk buah keprok tersusun atas beberapa senyawa kimia alami seperti tangeritin, tyrosine, thymol, decanol, cystine, decanal, citronellal dan masih banyak lagi kandungan yang ada di dalamnya. Salah satu dari senyawa kimia yang ada di dalam kulit buah keprok tersebut mampu membantu anda untuk menghambat pertumbuhan sel kanker dan berperan sebagai zat antikanker dalam tubuh seseorang.

Jadi tidak ada salahnya anda mulai menanam jeruk keprok di sekitar rumah anda, menanam buah satu ini tidaklah sulit selain cara menanam yang sudah biasa dilakukan anda juga bisa menggunakan metode tabulampot atau tanaman buah dalam pot. Teknin menanam buah ini sangat cocok untuk anda yang tidak memiliki lahan yang luas. Dan selain akan mendapatkan manfaat dari buah keprok yang dihasilkan anda juga bisa membuat rumah anda lebih sejuk dan cantik dengan tabulampot.

Menkajubkan bukan, semoga informasi di atas bermanfaat bagi anda.

Amankah Konsumsi Tanaman Obat Untuk Kesehatan?

Saat ini sudha banyak orang yang mulai beralih pada pengobatan herbal karena dinilai lebih aman dan tidak memiliki efek samping. Obat herbal yaitu obat-obatan yang berasal dari tanaman dan diproses sesuai standarisasi yang berlaku. Namun sebenarnya amankah penggunaan tanaman obat untuk mengobati berbagai masalah kesehatan?

Tanaman obat sudah ada dan digunakan sejak zaman dahulu sebagai media pengobatan. Namun seiring perkembangan dunia pengobatan maka obat-obatan yang berasal dari tanaman herbal mulai diolah dan dikemas dalam bentuk modern sehingga penggunaannya tidak rumit. Jika dahulu orang mengonsumsi obat tradisional dengan cara direbus ataupun serbuk yang diseduh. Saat ini seiring berkembangnya ilmu dan teknologi maka bentuk fisik dari obat tradisional sudah mengalami perubahan yakni menjadi cair kapsul bahkan tablet.

Anda bisa menemukan jawaban dari pertanyaan diatas  dari definisi Badan Pemeriksaan Obat dan Makanan yang membedakan obat tradisional yang beredar di Indonesia menjadi 3 jenis, yaitu jamu, obat herbal berstandar dan Fitofarmaka.

Jika jamu adalah obat tradisional Indonesia yang berasal dari bahan-bahan berkhasiat yang sudah turun temurun digunakan sebagai obat tradisional dan sudah terkenal manfaatnya seperti beras kencur, kunyit asam, cabe puyang, kunci sirih, temulawak juga brotowali dan lainnya.jenis obat herbal berstandar merupakan obat yang berasal dari bahan alam yang telah dibuktikan keamanan dan khasiatnya secara ilmiah dengan uji praklinik dan bahan baku yang telah di standarisasi sebelumnya. Fitofarmaka merupakan standar yang lebih tinggi dari obat herbal dimana ia merupakan obat bahan alam yang telah dibuktikan keamanan dan khasiatnya secara ilmiah dengan uji praklinik dan juga uji klinik.

Jadi jika ada pertanyaan lagi, amankah penggunaan tanaman obat? Anda bisa menjawab aman asalkan memperhatikan beberapa hal ini :

Pastikan obat yang dikonsumsi sudah terdaftar di BPOM sehingga sudah teruji keamanannya.

Apabila Anda sedang dalam proses pengobatan sebaiknya konsultasikan ke dokter sebelum memutuskan menggunakan obat-obatan herbal untuk menghindari interaksi dengan obat-obatan lainnya yang Anda konsumsi.

Khusus untuk ibu hamil dan menyusui harus memastikan terlebih dahulu obat herbal yang dikonsumsi aman bagi ibu hamil atau menyusui.

Jangan asal memberikan obat herbal pada anak tanpa pengawasan dokter karena pada umunya obat herbal tidak di uji kepada anak-anak kecuali terdapat dosis yang memang aman untuk anak.

Tips Alami Memerangi Bau Mulutba

Masalah bau mulut tentu bisa membuat Anda kurang percaya diri saat berbicara atau berinteraksi dengan orang lain. Bau mulut atau biasa disebut halitosis bisa terjadi karena beberapa hal seperti makan makanan tertentu yang memiliki bau tajam, rokok, penyakit gusi dan mulut kering atau adanya bakteri yang akhirnya akan mengubah sisa-sisa makanan menjadi gas sulfur. Bau mulut juga bisa terjadi disaat Anda berpuasa, hal itu karena produksi air liur atau saliva akan berkurang sehingga bakteri yang ada di dalam  mulut berkembang biak dengan lebih cepat. Berikut ini beberapa tips memerangi bau mulut yang bisa menjadi solusi masalah Anda.

Tips untuk memerangi bau mulut yang pertama yaitu dengan menjaga kesehatan mulut.  Yaitu dengan dua kali sehari menyikat gigi setiap pagi dan sebelum tidur malam. Akan lebih baik jika Anda juga menyikat gigi sesudah makan terutama setelah makan makanan makanan yang mengandung asam di dalamnya. Disaat menyikat gigi bersihkan juga bagian langit-langit mulut dan lidah Anda, karena sisa makanan biasanya menempel pada bagian-bagian tersebut. Anda juga bisa menggunakan dental floss untuk membantu Anda dalam proses membersihkan sisa-sisa makanan yang mungkin terselip di sela-sela gigi. Anda juga bisa menggunakan obat kumur untuk membantu membersihkan sisa makanan yang ada di dalam mulut, namun tidak dianjurkan menggunakannya terlalu sering karena hal itu bisa merusak keseimbangan bakteri baik yang ada di dalam mulut.

Selain itu hindari makan makanan yang berbau atau menyengat seperti bawang, durian, petai atau jengkol. Jika Anda masih sulit untuk menghindari makanan-makanan tersebut Anda bisa mengunyah permen karet atau permen mint untuk menetralisir bau yang ditimbulkannya. Mulut yang kering juga bisa menjadi penyebab timbulnya bau mulut. Untuk menghindarinya Anda bisa perbanyak minum air putih dan hindari kopi dan minuman beralkohol. Alkohol dan rokok juga dapat memicu terjadinya periodontitis dan gingvitis yang akan memperburuk kebersihan mulut.

Tips untuk memerangi bau mulut secara alami yaitu dengan mengonsumsi makanan-makanan seperti apel, strowberi dan daun mint. Tekstur dai buah apel yang keras akan membantu Anda menghilangkan plak pada gigi serta kandungan air dalam apel akan memberikan kebutuhan cairan untuk mencegah mulut kering dan memerangi bakteri jahat di dalamnya. Mengonsumsi stroberi juga akan berfungsi mencegah mulut kering sekaligus memberi asupan vitamin C yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri jahat di dalam mulut. Sedangkan daun mint dapat menghilagkan bau tidak sedap akibat makan bawang bombay atau bawang putih sekaligus memberikan sensasi rasa segar di dalam mulut.

Hilangkan Petai dan Jengkol Dengan Cara Ini

Jengkol dan petai merupakan makanan yang banyak digemari masyarakat Indonesia, walaupun makanan ini sering dicaci karena bau setelah memakannya yang menyengat akan tetapi dua makanan ini sering dicari oleh untuk meningkatkan nafsu makan. Bahkan, makanan sederhana ini mampu masuk dalam menu andalan baik di restoran maupun rumah makan pinggir jalam.

Walaupun jengkol dan petai memiliki aroma dan bau yang tidak sedap ketika dimakan tapi jangan salah, karena makanan ini paling banyak dicari. Yang menjadi pertanyaan bagaimana cara mengatasi dan  menghilangkan bau mulut yang ditimbulkannya?

Berikut ini tips yang bisa Anda praktekkan dan juga sangat cocok untuk Anda yang gemar makan dua jenis makanan ini :

·         Minum air soda

·         Minum kopi

·         Minum susu

·         Makan coklat

·         Makan brem

·         Makan beras yang sudah ditumbuk halus

·         Makan mentimun

Sda cara lain yang sangat mudah untuk di pratekkan untuk menghilangkan bau mulut  akibat makan petai dan jengkol yaitu dengan banyak minum air putih, ksrena air putih yang masuk ke dalam tubuh Anda akan membantu system pencernaan Anda untuk memproses jengkol yang sudah masuk ke dalam mulut Anda.

 Tapi ternyata jengkol tidak hanya menimbulkan bau namun juga terdapat beberapa manfaat di dalamnya yang akan membuat tubuh Anda lebih sehatan.

Jengkol memanglah makanan menimbulkan berbau jika dimakan ataupun di olah, sebenarnya zat yang terkandung di dalam jengkol sangat bermanfaat untuk ibu yang sedang dalam masa hamil agar nafsu makannya bertambah. Asam amino yang ada di dalam jengkol ini terdiri dari sulfur yang banyak mengandung karbohidrat selain itu jengkol juga mempunyai banyak vitamin di dalamnya seperti vitamin  A,B dan juga vitamin C.

Orang yang masalah yang biasa disebut dengan kejongkolan bukan berarti terlalu banyak makan jengkol tapi karena faktor usian yang sudah tidak bisa menerima asupan makan jengkol karena jengkol tidak cocok untuk orang yang sudah masuk dalam kategori lansia. Jengkol juga bermanfaat bagi kesehatan yaitu bisa menambah energi dan memiliki kandungan zat besi.

Tips Ampuh Menghilangkan Bau Kaki

Bau kaki yang tidak sedap sangat menjengkelkan dan membuat orang menjadi minder untuk berdekatan dengan irang lain. Bau kaki dapat menyerang siapa saja baik pria maupun wanita.

Beberapa ahli kesehatan dan kecantikan berpendapat masalah aroma tak sedap dari kaki umumnya disebabkan oleh bakteri dan jamur di dalam sepatu, yang akhirnya masuk lewat kulit karena kelembaban di saat menggunakan sepatu . Anda tidak perlu khawatir karena masalah ini bisa diatasi dengan beberapa cara berikut ini:

1. Gunakan antiperspirant di telapak kaki

Antiperspirant yaitu kosmetika yang digunakan untuk mempersempit pori sehingga akan mengurangi keluarnya keringat dari telapak kaki. Obat ini ampuh digunakan untuk mengatasi bau pada ketiak dan telapak kaki. Antiperspirant memiliki fungsi untuk memblok saluran yang akan menuju ke kelenjar keringat. Hal tersebut akan membantu mencegah keringat mencapai kulit dan membantu mengurangi bau yang  berasal dari keringat.

2. Cuci kaki menggunakan air dan baking soda

Masukkan sedikit baking soda untuk sabun dan air dan gunakan unuk mencuci kaki. Baking soda dalam campuran ini tidak akan mengurangi keringat namun dapat mengurangi jumlah bau. Baking soda juga akan membantu menyerap sebagian bau yang tidak menyenangkan jika And gunakan untuk mencuci kaos kaki dan sepatu.

3. Konsumsi suplemen Zinc dan Magnesium

Apabila tubuh kekurangan mineral tertentu seperti zinc dan magnesium maka dapat menyebabkan peningkatan bau badan itulah pendapat dari para ilmuwan. Anda dapat meningkatkan zinc dengan mengonsumsi makanan daging sapi, daging ikan salmon juga biji labu dan berbagai macam yogurt. Sementara sumber magnesium pada makanan bisa ditemukan pada beras merah serta kacang hitam dan juga kacang almond.

4. Kaus kaki berbahan katun

Apabila bau kaki selalu menjadi masalah klasik Anda maka gunakanlah kaus kaki ketika Anda mengenakan sepatu di setiap hari Anda. Tanpa mengenakan kaus kaki maka keringat di kaki biasanya akan meluncur langsung ke sepatu. Kaus kaki akan membantu Anda menyerap keringat dan dapat mengurangi pertumbuhan bakteri dalam sepatu. Kaus kaki yang berbahan dasar katun atau wol merupakan pilihan terbaik, karena kedua bahan tersebut akan menyerap keringat lebih baik dibanding kaus kaki berbahan nilon. Pastikan kaki benar-benar dalam kondisi kering sebelum memaki kaus kaki karena memakai kaus kaki saat kaki masih basah dapat menyebabkan kaki lembab dan akan memicu bau tak sedap.

5. Masukan kertas pengering di dalam sepatu

Kertas pengering di dalam sepatu mungkin masih tampak aneh namun hal ini dapat membantu Anda menyerap bau kaki. Lembar pengering tersebut akan membantu menghilangkan bau tidak sedap dan menjaga sepatu tetap berbau segar.

6. Gunakan obat kumur

Obat kumur tidak hanya bisa membuat nafas lebih segar namun juga dapat digunakan untuk menjaga kaki Anda supaya tidak bau lagi. Rendam kaki ke dalam air yang dicampur dengan obat kumur sekali dalam satu hari. Obat kumur tersebut akan membantu Anda menghilangkan bakteri di kaki dengan cara yang sama ketika membunuh bakteri di dalam mulut. Namun jika cara ini cukup aneh untuk Anda bisa menggosok kaki dengan kapas yang sudah direndam obat kumur sebelumnya.

7. Lumuri kaki menggunakan tepung maizena

Anda bisa menaburi tepung maizena pada kaki sebelum Anda memakai kaus kaki. Tepung maizena yang dilumurkan tersebut dapat membantu menyerap keringat yang menjadi penyebab bau. Namun pastikan kaki Anda benar-benar kering sebelum melumurinya dengan tepung maizena dan jangan lupa melumuri sela-sela jari kaki.

8. Sesering mungkin mengganti sepatu dan kaos kaki

Sering mengganti sepatu dapat membantu mengurangi bau tak sedap dari kaki Anda. Setidaknya cobalah menghindari mengenakan sepasang sepatu yang sama dalam dua hari berturut-turut.

9.Cuci kaki dengan air hangat

Mencuci kaki menggunakan air hangat setiap akan dan selesai bersepatu agar kotoran bersih dan kelembaban saat bersepatu dapat berkurang sehingga bibit jamur penyebab bau akan berkurang.

Haruskah Mengorek Lubang Telinga Untuk Membersihkannya?

Mungkin bagi sebagian dari Anda hal ini dianggap tidak terlalau penting namun perawatan organ telinga ternyata tak kalah penting dibanding perawatan organ tubuh lainnya yang biasa Anda lakukan. Tapi apakah perlu mengorek lubang telinga  sebagai cara untuk membersihkannya?

Terdapat beberapa hal yang sangat perlu Anda perhatikan untuk menjaga kesehatan telinga yaitu selalu menjaga kebersihan dan hindari mengorek lubang telinga  dengan menggunakan media yang kurang aman seperti cotton bud , peniti dan ear candle selain itu juga alat lain yang bisa membahayakan telinga Anda.

Alangkah lebih baik jika tidak mencoba membersihkan sendiri kotoran dalam kuping Anda karena sampain saat ini masih banyak orang kurang memahami anatomi dalam telinga.

Sebenarnya hanya seper tiga bagian telinga luar saja yang ada kotoran telinganya namuni sampai mana batasan telinga yang dibersihkan dan alat apa yang harus digunakan itulah yang kebanyakan orang masih tidak mengetahuinya.

Yang perlu Anda pahami bahwa kotoran telinga memmiliki fungsi untuk melindung telinga dan secara mekanis rambut halus yang ada di dalam telinga akan menjadi penyaring dan secara kimiawi, mungkin ampai saat ini kotoran telinga yang sejatinya bisa sebagai pelindung telinga bagi sebagian orang menganggap kotoran in harus dibersihkan.

Lebih lanjut secara normal sebenarnya kotoran telinga atau serumen akan keluar sendiri meskipun Anda tidak membersihkannya. Memang pada kenyataanya produksi kotoran telinga ini berbeda-beda pada masing-masing orang.

Di sebagian telingga orang kotoran telinga berbentuk kering namun ada juga yang sangat berlemak atau lembek. Hal tersebut bisa juga disebabkan oleh faktor usia karena semakin bertambahnya usia dan seirng berjalannya waktu produksi lemak akan semakin berkurang dengan sendirinya.

Oleh karenanya hal itu jika Anda sudah merasakan ada keluhan dalam telinga sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter spesialis Telinga Hidung dan Tenggorok atau biasany disebut dokter THT. Dan untuk menjaga kesehatan telingga dan tak kalah penting untuk diperhatikan yaitu kontrol setiap empat bulan ke dokter spesialis THT kepercayaan Anda.

Penyebab Bau Telinga Yang Sangat Mengganggu

Jika telinga Anda berair penyakit ini dapat dikarenakan berbagai faktor penyebab antara lain infeksi/peradangan pada lubang telinga luar atau infeksi telinga tengah.

Pada banyak kasus Infeksi telinga luar penyebabnya karena terlalu sering membersihkan telinga dengan menggunakan kapas telinga atau benda tajam lain seperti peniti atau jepitan rambut. Hal ini akan berdampak pada terjadinya perlukaan kulit lubang telinga Anda atau bahkan yang paling fatal mengakibatkan robeknya gendang telinga yang sangat penting unutk pendengaran. Luka itu bisa terinfeksi dan terkontaminasi dengan air yang masuk, menyebabkan kondisi telinga berair seperti yang dinyatakan sebelumnya.

Telinga berair juga dapat disebabkan karena pecahnya gendang telinga karena tekanan dalam rongga telinga tengah akibat proses infeksi yang biasanya disebabkan infeksi saluran pernafasan atas yang sering terjadi. Apabila gendang telinga sudah pecah cairan nanah mengalir keluar dari lubang telinga Anda. Pengobatan penyakit telinga berair biasanya dengan pemberian obat antibiotik. Yang bertujuan, supaya infeksi yang mendasari telinga berair bisa sembuh.

Antibiotik yang diberikan dapat berupa antibiotik tetes telinga maupun antibiotik yang diminum langsung. Bisa salah satu saja bahkan keduanya tergantung pada berat ringannya infeksi yang diamami. Jika penyakit ini sudah diobati dengan antibiotik tidak lekas sembuh, maka segeralah ke dokter dan agar segera diketahui penyebabnya. Telinga berair bisa disebabkan oleh jamur atau alergi atau karena adanya infeksi kronis pada tulang di dalam telinga tengah Anda.

Jika penyebab infeksi sudah dapat diobati, dokter akan segera melakukan pengobatan yang tepat pada gendang telinga yang bocor. Yang bertujuan untuk memperbaiki pendengaran yang sangat penting untuk kehidupan Anda, selain itu untuk mencegah timbulnya infeksi terulang lagi. Oleh karena itu perhatikan hal berikut agar infeksi telinga tidak kembali berulang lagi : jangan terlalu sering mengorek telinga  menggunakan kapas & terlalu dalam, selain itu jaga agar telinga selalu kering, sebisa mungkin hindari paparan penyakit batuk  dan pilek, apabila penyakit ini tidak lekas sembuh segeralah periksa ke dokter spesialis THT.

Beberapa Penyebab Bau Badan yang Tak Terduga-duga

Pasti Anda bertanya-tanya ketika sudah mandi teratur tapi bua badan tidak mau pergi. Apa lagi bau kaki setelah seharian memakai sepatu.

Bau badan bisa dihilangkan ketika Anda rutin menggosokkan atau menggunakan deodoran untuk mencegahnya. Apa yang menjadi penyebab bau badan yang sangat membuat kegiatan sehari-hari  menjadi tidak nyaman ini? Ada 7 hal tak terduga-duga yang bisa menyebabkannya seperti yang akan di jelaskan di bawah ini:

1. Stres

Ada berbagai jenis keringat yang di hasilkan oleh tubuh, dan senyawa kimialah yang berbicara, keringat yang bau biasanya bisa akibat dari stres.

Kelenjar apokrin inilah yang dihasilkan oleh kelenjar keringat dalam tubuh. Kelenjar apokrin menghasilkan protein yang bercampur , keringat yang kurang berair dan bakteri yang berasal dari lemak dan inilah yang membuat bau badan. Sementara keringat yang sebagian besar terdiri dari air dan elektrolit keluar setelah berolahraga atau cuaca panas di luar.

2. Bau kaki

Karena setiap harinya Anda memakai kaus kaki dan kaki anda tersimpan di tempat gelap, hangat, dan lembab, hal itu factor utama bakteri dalam kaki betah berlama lama.

Orang yang memiliki keringat berlebih dikakinya karena genetic mencapai 10 sampai 15 persen. Kelembaban di kaki menimbulkan bau mirip belerang yang terjadi karena berkembangnya bakteri jenis tertentu misalkan Micrococcus sedentarius.

3. Memakai bra sama terus menerus

Banyak wanita yang hanya memiliki sedikit bra yang pas dan nyaman saat di pakai sehingga mereka memakainya berkali-kali. Ahli Bra mengatakan, para wanita perlu mencucinya lebih sering dibanding yang Anda pikirkan karena bra itu terbuat dari kain yang membuat bau terperangkap dan menyentuh kulit yang setiap harinya rawan berkeringat. Memilih sering memakai bra sama dan hanya mencucinya sesekali hanya akan menimbulkan bau.

4. Makan brokoli

Biasanya bawang puting dan bawah merah yang diduga menjadi menyebabkan bau bahkan lebih dari sekadar bau mulut. Makanan berbau memang akan memecah senyawa bau yang bereda di dalam aliran darah dan keluar melalui nafas maupun keringat.

Tetapi bawang putih, bawang merah dan bawang bombay bukan satu-satunya penyebab bau. Tetapi, brokoli dan sayuran lain yang termasuk keluarga cruciferous mengandung senyawa bau seperti belerang dan menyebabkan bau badan.

5. Gangguan genetik Trimethylaminuria

Trimetilamina adalah hal yang membuat ikan menjadi bau, dan ketika itu menumpuk di dalam tubuh akan dilepas di nafas dankeringat, sehingga membuat seseorang yang memiliki trimethylaminuria akan berbau amis. Trimethylaminuria terjadi krena mutasi pada gen tertentu. Trimethylaminuria menyebabkan tubuh tak bisa memecah senyawa kimia trimetilamina.Bau yang sangat mengganggu kehidupan sehari-hari bagi penderitanya ini dapat menyebabkan depresi dan isolasi sosial.

6. Minuman beralkohol

Minumal beralkohol akan membuat Anda berkeringat ketika dikonsumsi. Saat Anda minum minuman Beralkohol, alkohol yang  terkandung dalam minuman tersebut akan masuk dan melalui darah di seluruh tubuh, kemudian beberapa keluar melalui pori-pori kulit, dan melalui napas Anda. Apapun jenis alkohol yang Anda minum, saat tubuh memecahnya bau yang ditimbulkan bisa sama.

7. Penyakit diabetes

Bila diabetes tidak segera diobati, Anda akan mengalami ketoasidosis diabetikum. Tubuh yang tidak cukup insulin akan mulai memecah lemak sebagai bahan bakar, yang kemudian menyebabkan terbentuknya keton di dalam tubuh. Penumpukan tersebut bisa menghasilkan bau dan mungkin itulah tanda Anda perlu konsultasi dan berobat ke dokter.

Beberapa orang juga mengalami perubahan yang sama dalam bau badan ketika beralih dari diet berat ke diet rendah karbohidrat. Salah satu efek samping diet rendah karbohidrat yaitu bau nafas.

Nikmat dan Sehat Mengkonsumsi Buah Nangka

Harum menggoda dari buah nangka memang sangat menggoda, buah nikmat yang satu ini memang tidak hanya menggoda hidung. Rasanya yang manis membuat buah berduri yang satu ini bukan hanya disantap sebagai buah segar saja, tetapi juga sering diolah menjadi makanan ringan seperti keripik dan cake ataupun bahan campuran pada pudding dan es buah. Mengkonsumsi buah berdaging kuning ini juga tidak hanya sekadar lezat, tetapi juga memilki manfaat bagi kesehatan tubuh.

Dari bentuk fisiknya mungkin kita langsung bisa menebak kalau buah yang ini kaya serat. Jikan Anda mengkonsumsi buah nangka akan langsung terasa sensasi dari buah berduri tersebut. Buah nangka akan membantu untuk membersihkan saluran pencernaan dalam tubuh, sehingga fungsi saluran cernaan Anda akan menjadi lebih sehat dari sebelumnya, lancar dan juga jauh dari kata konstipasi. Untuk menambah khasiat dan kenikmatan buah ini Anda bisa dicampur dengan yogurt dingin.

Buah nangka juga memilki antioksidan yang lumayan banyak. Anda bisa juga dapat mengkonsumsi buah nangka untuk membantu menjaga kesehatan kulit untuk pria maupun wanita. Setiap hari seringnya kulit Anda terpapar zat-zat yang dapat menyebabkan kulit mengalami pengeriputan dini, membuat Anda harus lebih rutin melakukan perawat. Jika hanya mengandalkan produk kecantikan dan tidak memberikan asupan vitamin alami dari dalam, rasanya akan kurang seimbang. Dengan sering mengkonsumsi nangka maka antioksidan yang terkandung di dalam buah ini akan membantu tubuh mengangkal radikal bebas yang bisa menjadi pemicu penuaan dini.

Lalu, apa ada manfaat lainnya lagi?

Ternyata dengan mengkonsumsi buah ini Anda juga telah menjaga kesehatan tulang. Kandungan kalsium yang tinggi dalam buah nangka membantu tulang Anda untuk bisa lebih kuat sehingga Anda bisa menjaga tulang Anda dari resiko osteoporosis. Nangka juga mengandung kalium yang sangat baik untuk kesehatan organ dalam yaitu ginjal.

Betapa nikmat dan sehat buah nangka ini kan? Tetapi, sebelum Anda mengkonsumsinya cuci dengan baik nangka Anda agar getahnya bisa hilang sempurna, dan Anda bisa lebih menikmati buah yang berburi ini, tanpa perlu rishi dengan getah yang melekat di tangan atau di langit-langit mulut Anda setelah memakannya.

Makanan penyebab dan obat bau badan

Bau badan merupakan salah satu faktor yang dapat menurunkan kepercayaan diri seseorang. Bau badan yang dikeluarkan dari tubuh bisa disebabkan karena banyak factor, salah satunya makanan. Berikut ini makanan penyebab dan obat bau badan:

1.   Bawang Putih dan Bawang Bombay
Bawang putih dan bawang bombay memiliki zat volatile sulfurous penyebab timbulnya bau badan. Zat volatile menahan bau bawang tetap menempel berjam-jam setelah dimakan.

2.      Kunyit

Dalam kunyit terdapat senyawa volatile yang dikeluarkan tubuh melalui keringat. Senyawa volatile diserap oleh darah dan paru-paru sesudah pencernaan, sehingga tidak hanya menyebabkan bau badan tapi juga bau mulut.

3.      Daging Merah
Orang yang menjalankan gaya hidup vegetarian lebih sedikit menimbulkan bau tak sedap memiliki aroma badan lebih enak, menarik dibandingkan yang mengonsumsi daging darah.

4.      Tomat

Tomat adalah antiseptik alami yang dapat membunuh berbagai macam bakteri penyebab bau badan. Bau badan bisa hilang apabila Anda sering minum jus tomat. Jus tomat tidak hanya diminum, tapi juga bisa dicampurkan dalam bathtub sebagai penambah ritual saat mandi.

5.      Teh hijau

Faktor lingkungan merupakan salah satu faktor penyebabkan bau badan, seperti banyaknya polusi dan debu. Bau badan yang disebabkan karena faktor lingkungan dapat diatasi menggunakan bahan makanan atau minuman yang mengandung banyak antioksidan, sebagai contoh teh hijau. Teh hijau juga memiliki aroma khas yang menyegarkan. Bila Anda rajin meminum teh hijau, maka bau wangi segar dari teh hijau bisa ikut keluar dari dalam tubuh.

6.      Seledri
Daun seledri dapat melawan dan mengobati bau badan. Kandungan dalam seledri dapat melawan racun yang tersapat di dalam tubuh yang menyebabkan bau badan. Oleh karena itu, jangan lupa memasukkan seledri dalam makanan yang Anda masak.

7.      Jus rumput
Jenis rumput tertentu bisa dijadikan sebagai minuman penghilang bau badan. Bagi yang belum terbiasa pasti kedengarannya aneh, namun jus rumput sudah banyak dijual di gerai minuman yang berada di mall-mall besar. Khasiat jus rumput dapat mengatasi bau tidak sedap pada tubuh Anda.

untuk cantik tips untuk sehat

Tips Sehat Dan Cantik

22 Nov 2011 – cantik sehat alami dengan minyak zaitun.Cantik, Sehat, & Bugar dengan HerbalYuk, Pancarkan Kulit Hitam Cantik nan SehatCantik,-Sehat,-22 Jan 2011 – 

We are sorry for the visitors Namun, cantik juga harus sehat agar wanita cantik sehat bisa menjadi lebih sempurna. 

Untuk mencapainya, diperlukan beberapa tips sehat dan cantik yang mudah dan ...

Cantik SehatCantik Sehat for tips cantik dan sehat  while this blog in the 

cap. Who want to trade,please be ...

cantik sehat alami dengan minyak zaitun « Indahnya sehatdan-Bugar-denganYuk, Pancarkan Kulit Hitam Cantik nan Sehat Lifestyle + / Selasa, 20 September 2011 13:09 WIB. Tweet. BANYAK kaum wanita yang mendambakan kecantikan ...

Cantik, Sehat, dan Bugar dengan Program Detox - Gramedia tips diet sehat ...

Cantik, Sehat, dan Bugar dengan 

Program Detox - Gramedia Penerbit Buku Utama.
Katalog Sehat & Cantik | Sehat & Cantik 

SelaluInfo SehatProduk Cream Kecantikan Produk Kesehatan Dewasa Produk Kesehatan Obat Herbal Produk 

Vitamin Kesehatan Produk Minuman Kesehatan.

Sumber Makanan Untuk Kulit Cantik dan Sehat | Informasi dan Tips28 Apr 2010 – Berbagai  cara Cantik, sehat, dan bugar. Itulah sumber 
kebahagiaan produk kecantikan hampir semua wanita. Dan herbal  solusi tepat: aman, murah, dan mudah!dilakukan orang u
ntuk mendapatkan kulit yangcantik dan sehat. Ada yang menggunakan cara  perawatan yang ...

Makin Cantik, Sehat & Bugar1 Feb 2012 – Yup, tepat tanggal 1 Februari 2012 ini menurunkan berat badan cepat hadir sebagai situs khusus yang menawarkan. tips cantik Minyak zaitun/olive  adalah minyak yang didapat dari buah zaitun (Olea europaea) pohon ...
CANTIK, SEHAT, DAN SUKSES BERBISNIS SPA